h bol

[...] Odpoczywałem. Nie grałem w siatkówkę przez 5 dni jedynie robiłem ćwiczenia na brzuch( nie wykorzystywałem rąk) i biegałem(trochę ruszałem rękoma :] ) Pierwsze 2 dni bolało bardzo przy każdych próbach robienia okrążeń rękoma. Dzisiaj boli o wiele mniej. Praktycznie wogóle nie boli gdy chodzę, lecz gdy siedzę w szkole to po 10 minutach [...]

[...] rzutu, najpierw uzywalem go przez 10 dni i zrobilem sobie badania ktore wykazaly ze zarowno LH , FSH i TST sie lekko podniosly. Zalecil mi branie go przez kolejne 3 miesiace. Narazie jestem w 15 dniu kuracji i jedyne co odczuwam do bol jader, jest to oznaka ze Clomid dziala a moje jadra rosną by produkowac wiecej TST. Na dzisiaj to tyle

[...] nasila się podczas np. wyciskania, oparciu się na dłoni w jakiś niekomfortowy sposób (nie wiem jak to określić) i przy grze w siatkówkę na WF (przy przyjmowaniu piłki wyłącznie dołem). Nadgarstek nie był spuchnięty, przy dotyku nie boli. Ból ten jest już od jakichś 3 tygodni. Mam nadzieję, że coś pomożecie mi w tej sprawie :) Pozdrawiam Koddy!:-)

Witam , podczas niektorych cwiczen np na triceps mam bol w lewym łokciu, ale tylko jezeli ciężar pcham do góry, np przy prostowaniu drążka zero bolu, lecz przy francuskim wyciskaniu ból jest dosc mocny, dlatego cwiczenie to wykonuje z malym ciężarem a ostatnio po 2 serii w ogole nie robilem. Co moze byc nie tak? Nigdy nie mialem zadnego urazu [...]

Cześć, od jakichś 3tyg. odczuwam ból mięśnia pod pośladkiem. Ból ten jest umiejscowiony lekko po wewnętrznej stronie uda zaraz pod pośladkiem. Na początku myślałem, że to dwugłowy (i może tak jest) ale podczas skłonów ze sztangą na barkach na prostych nogach nie odczuwam tak bólu jak przy lekko zgiętych. Obecnie wykluczyłem trening nóg, smarowałem [...]

[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, bieganie, nie lubie rowera stacjonarnego, czuje bol w kolanie po zajeciach typu spinning Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aminokwasy Stosowane wcześniej diety : MZ [...]

[...] FBW czy SPLIT'a zaczac? 5. Nie wiem jakie cwiczenia robic na triceps, iz gdy bylem maly mialem zlamana reke w dwoch miejscach z przemieszczeniem, i nie dosc ze mam straszny bol w lokciu to jeszcze mi kosc przeskakuje przy cwiczeniach, ale tylko wolnymi ciezarami. Gdy robie pompki z wasko ustawionymi dlonmi to jest okej. [...]

Mam lordoze ledźwiowa, skolioze i kifoze, chodze na silownie 3 meichy i bol znacznie ustapil jednak chce sie serio wziac za prostowanie pleców, przy okazji zwiekszac mase ;d Który trening lepszy 1. Klatka, triceps, brzuch - Wyciskanie na skosie 12,10,8,6 - Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8,6 - Rozpietki na plaskiej 12,10,8 - [...]

[...] zdjęcie rentgenowskie odcinka lędźwiowego, lekarz powiedział, że niczego szczególnego tu nie widzi, przepisał jakieś antybiotyki i powiedział, że jak znowu będzie boleć to żebym się zgłosił...a ja tak zwlekam już dłuższy czas, bo panicznie boję się lekarzy. Dodam że ból promieniuje nawet na jądra, a wcześniej promieniował na pachwiny [...]

[...] na siłownię, katowałem się mimo bólu w stawach, wiem, moja wina...niektórzy mądrzeją trochę później ;) dziś mam 19 lat, nie ćwiczę od ponad 10 miesięcy, a stawy wciąż bolą, prawy szczególnie, gdyż kiedyś coś mi w nim przeskoczyło, nagle poczułem silny przeszywający ból i do dziś (po prawie 4 latach) przeskakuje inaczej od lewego i boli [...]

Witam, Podniosłem dziś łopatę ze śniegiem, aż nagle poczułem ból w okolicy nerki po lewej stronie. Przechylając tułów w prawą, lewą stronę odczuwam ból oraz odchylając się do tyłu. Coś, jak na tym zdjęciu okolice bólu, tylko po lewej stronie ciała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/355d1504ae0a4f2d92316eec0bcb6c3b.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Mam problem z mostkiem, a mianowicie gdy siedzę jakiś czas w pozycji zgarbionej i następnie rozprostuję się to słychać głośne strzelanie w mostku. Nie towarzyszy temu ból a wręcz ulga ponieważ mostek jest sztywny a po chrupnięciu jest ok. Nie wiem co z tym zrobić. Aktualnie nie ćwiczę na siłowni ale zamierzam [...]

Już od kilku miesięcy mam problem z prawym kolanem, a mianowicie gdy robię przysiady i zegnę się poniżej około 90 stopni zaczyna mnie strasznie boleć kolano.Nie wiem co się dzieje, może to wina złego rozciągania ? czy może mam coś z tym kolanem ;c ? Co mogę zrobić by mnie przestało boleć i czy lepiej narazie odłożyć przysiady czy robić tak do [...]

Witam. Potrzebuję powiększyć swoją 'apteczkę' produktów Olimpu. Mam vitamin plus, chela mag b6, lecytyne (jeszcze omege 3 na pewno kupię)ale chciałbym coś jeszcze. Zależy mi na lepszym wysypianiu się. Myślałem o ZMA, ale czy wtedy potrzebne jest jeszcze magb6? Jeszcze coś na zmęczenie i ból mięśniowy żeby mi tak nie doskwierał dzień po wysiłku, i [...]

Witam . Od ponad około 4 miesięcy nie ćwiczę na siłowni po tym jak zacząłem czuć ból w lędźwiach . Po kilku wizytach u specjalisty nic mi nie przeszło , masa leków które nic nie dały a mnie szlak trafia . Po tomografii nic mi specjalista zbytino nie powiedział tylko wysłał mnie na rezonans na który się czeka kupe czasu . Wizytę mam pod koniec [...]

[...] dni w pracy a reszte okolo 7h spedzilem na chodzeniu po schodach w gore i w dol z ciezarami do 15-20 k . Nie czuje zadnego dyskomfortu , praktycznie nic , raz na czas cos zabolki lekko , zakuje ( ale w zdrowej nodze czasem bardziej zabolalo ) czy myślicie że mam juz sprawne kolano?? Czy to ze tak ciezko pracuje nie ma znaczenia?? Mi sie [...]

[...] i koledzy z próbą o pomoc. Mimo ponad 5 letniego stażu zachowałem się jak żółtodziób i najwidoczniej zbyt słabo przeprowadziłem rozgrzewkę co w konsekwencji przysporzyło mi bolesna kontuzję. Chodzi o mięsień piersiowy. W trakcie samych ćwiczeń tak bardzo tego nie odczułem, dopiero na kolejnych treningach ból dawał się we znaki. O ile na treningu [...]

1.DZIEŃ (klatka piersiowa + triceps + brzuch) Klatka piersiowa ściganie linek na bramie 3/20 (wstępne zmęczenie) 7,5 07,5 07,5 h 7,5 10,0 10,0 h 7,5 10,0 10,0 h Przerwa 7,5 10,0 10,0 h 7,5 10,0 10,0 h 7,5 10,0 10,0 h Przerwa 7,5 07,5 10,0 POWRÓT 0,5 07,5 07,5 znowu 7,5 07,5 10,0 7,5 10,0 10,0 wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] ze mam skolioze z rotacja kregow u gory i u dolu. Mam tez plaskostopie ( platfusa ). No i w czym problem. Jak gdzies ide, przykladowo spacer trwa 2h to pozniej zaje*** bola mnie plecy ( juz w trakcje zaczynaja dawac o sobie znac, najczesciej lekki bol po 30 mintuach ) na drugi dzien lewa noga ( bo prawa jest ok ) boli jak cholera, musze z [...]

Większość osób jest przekonana, że taki już urok Propa, że boli. Generalnie g**** prawda, bo zdarzają się bezbolesne Propy, ale w związku z tym, że producenci underów oszczędzają jak się da m.in. na oleju i produkują propa głównie o stężeniu 100mg/ml szansa trafienia na bezbolesny towar jest minimalna, no chyba, że w butli będzie sam olej. Dla [...]